남성케겔운동방법 요실금 케겔운동기구 추천(2종 비교) > 공지사항

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남성 운동 관련 제품 광고를 많이 봤던 터라 케겔운동기구 파티마에 대한기대를 가지고 구매를 했다.​허벅지 운동과 코어 강화에 도움이 될 거라고 생각을 했기 때문이다.특히 남성들에게는 전립선 건강에도 좋다고 해서 더욱 관심이 갔다.​​처음 받아봤을 때 조립은 아주 간단했다.패들을 본체에 끼우고 너트를 조이는 방식이라 몇 분이면 조립이 끝난다.제품 설명에는 허벅지,골반저근을 강화할 수 있다고 적혀 있었고강도를 조절할 수 있는 기능도 있어 사용자의 체력에 맞게운동을 할 수 있다는 점이 일단은 마음에 들었다.​운동 방법도 간단했다.​​허벅지 사이에 파티마 케겔운동 기구를 끼우고 조이는 방식이다.사용 설명서에는 기본적인 운동 방법과 권장 강도가 나와 있었는데,처음이라 낮은 강도부터 시작했다.​그리고 5~20kg 까지 강도를 조절 할 수 있다고 했지만 실제 체감은개인적으로는 미묘했다.​광고에서는 코어와 하체를 동시에 강화할 수 있다고 했지만,실제로는 허벅지를 조이는 느낌 외에는 특별한 자극이 느껴지지 않았다.​​강도를 조절하면 차이가 날까 싶어 너트를 조여봤지만,크게 달라지는 걸 나는 느끼지 못했던것 같다.​결론적으로는 큰 기대를 하고 샀는데, 효과는 잘 모르겠다.​강도를 높여가며 사용해 보았지만 기대 했던것 만큼 강한 자극이오지는 않았다. 기구 자체가 바깥으로 밀어주는 힘이 있을 줄 알았는데그런 느낌은 없었다.​허벅지를 조이는 힘이 들어가긴 해서 하체 근력 운동에 도움이 되는건 좋지만내가 기대했던 근육이 활성화 된다는 느낌은 크지 않았다.꾸준히 더 사용을 해봐야 변화를 느낄 수 있겠지만 단기간 사용을 해본결과는 케겔운동보다는 하체 근력 운동에 조금 더 가까운 것 같다.